Wielkie role, za które nikt nie dostał Oscara.

Pływanie popularne jest jako jedna z najpopularniejszych i najbardziej wytrzymałościowych gałęzi sportu. Cykliczne pływanie ma litościwy wpływ na organizm człowieka. Wspomaga uformować zwinną sylwetką i jest atrakcyjną formą rozrywki. Pływając umacniamy mięśnie odnajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie dopisuje kształtowaniu prawidłowej postawy ciała oraz hamuje bólom kręgosłupa – sprawdź ANCHOR. Ma korzystny wpływ na układ krążenia, powodując poprawniejsze ukrwienie serca i innych narządów wewnętrznych. W trakcie pływanie pracują wszystkie mięśnie, a głównie mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. Gigantyczną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie kojarzą się one z drobnym ryzykiem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Zanim zaczniemy regularne treningi trzeba zastanowić się i wybrać odpowiedni dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w prowadzonej przez nas wielkości geograficznej jest styl klasyczny, innymi słowy żabka. Jest również najłatwiejszy do nauczenia się. W czasie sesji treningowej warto jednak mieszać różnorodne style.

1. Sprawdź teraz

2. Wejdź

3. Przejdź dalej

4. Otwórz link
Film a rzeczywistość – jak kino traktuje historyczne wydarzenia?